Apakah Anda mengalami depresi? Jika demikian, Anda tidak sendirian dan berada di antara jutaan orang Amerika yang diliputi oleh gangguan mood ini. Sebuah artikel baru-baru ini membagikan rincian statistik baru tentang bagaimana depresi di AS meningkat. Jangan pernah menyepelekan kesehatan mental Anda! Terlebih gangguan
seperti depresi yang bisa menyerang Anda kapan saja. Siapapun pasti
tidak ingin terus-menerus memiliki perasaan kecewa, kesepian, tertekan,
dan marah terhadap diri sendiri. Namun, aktivitas serta interaksi dengan
orang yang Anda temui sehari-hari dapat menjadi pemicu timbulnya stres
pada diri Anda. Mungkin Anda tidak sadar ketika ternyata menderita
depresi.Padahal, semakin cepat Anda mengetahui potensi depresi, semakin
baik pula proses perawatan dan pengobatan karena dapat dilakukan sejak
dini. Karena itu, kenali dan catat 5 tanda depresi pada diri Anda
berikut ini! Beberapa di antaranya mungkin mengejutkan Anda!
Rupanya diagnosis depresi meningkat 33% antara tahun 2011 dan 2014. (1) Sebelumnya, Pusat Nasional Statistik Kesehatan melaporkan bahwa penggunaan antidepresan melonjak 65% dalam 15 tahun antara 1999 dan 2014: dari 7,7% orang Amerika menjadi 12,7% bagi mereka 12 dan lebih tua, dua kali lebih tinggi untuk wanita daripada pria, dan 19,1% untuk mereka yang berusia 60 dan lebih tua. (2)
Kabar baiknya, kata mereka, adalah bahwa "screening depresi universal" terjadi lebih rutin, dan bahwa gangguan mood ini tidak lagi ada di lemari: orang-orang membicarakannya dan mengobatinya ... dengan obat-obatan farmasi.
Perasaan Hampa dan Tertekan
Saat mengalami depresi, sudah pasti Anda tidak bisa menemui perasaan
positif seperti bahagia, senang, bersyukur, nyaman, atau puas. Kebalikan
dari itu semua, Anda justru akan cenderung lebih mudah menimbulkan
sikap permusuhan dengan semua orang yang Anda temui. Lebih dari itu,
emosi Anda menjadi tidak seimbang karena lebih condong untuk marah,
menghakimi orang lain, dan mengadu pendapat tentang apapun. “Sekali Anda
masuk ke dalam perasaan-perasaan depresi, Anda akan lebih memiliki
banyak akses untuk membuka pintu perasaan negatif lain, seperti
frustasi, kecewa, cemas, dan menjadi sensitif”, ujar Profesor Simon Rego
dari Albert Einstein College of Medicine Perasaan kosong atau hampa juga bisa Anda rasakan. Seperti zombie,
Anda akan merasakan rutinitas harian yang membosankan. Hal ini bisa
diperparah ketika Anda tidak mendapatkan dukungan yang cukup dari teman,
sahabat, atau pasangan Anda. Bahkan mungkin Anda akan sering melamun
dan melakukan sesuatu secara tidak sadar. Hal serupa juga dikatakan oleh
psikologis dari Universitas Harvard, di mana ketika pikiran seseorang
bahagia, maka akan memikirkan hal-hal di masa sekarang atau saat itu
juga. Tetapi saat merasakan depresi atau tertekan, pikiran akan menjadi
kacau balau dan menyebabkan otak tidak dapat fokus kembali.
Saya ditinggalkan untuk bertanya - tanya mengapa negara depresif ini telah tumbuh dengan pesat? Untuk satu hal, ada banyak hal yang telah berubah di dunia sejak 1 Januari 2000. Cukup untuk membuat orang depresi. Saya mungkin melewatkan sesuatu, di bawah, tetapi di sini adalah contoh yang dapat saya ingat:
11 September 2001
The Patriot Act
Serangan teroris yang sedang berlangsung baik domestik maupun internasional
Pembunuhan massal di sekolah-sekolah
Meningkatkan kecanduan opioid dan kematian
Berbagai perang di Timur Tengah
Bencana alam yang intens: kebakaran, gempa bumi, angin topan, tsunami, banjir, badai salju dan kekeringan
Bencana nuklir Fukushima tahun 2011
Krisis ekonomi tahun 2008
Real estate yang terlalu mahal
Penghasilan yang tidak sesuai dengan biaya hidup
Meningkatnya tunawisma
Pemilihan presiden yang memecah belah 2016 dan presiden Donald Trump
Tentu saja, daftar ini tidak termasuk situasi pribadi yang menantang yang sebagian besar dari kita alami dari waktu ke waktu.
Muncul Kebiasaan Tidak Sehat
Tanda depresi yang terlihat lainnya adalah perubahan pola hidup dan
kebiasaan sehari-hari Anda yang menjadi tidak sehat. Misalnya, Anda
menjadi terus-menerus mengonsumsi alkohol atau mengalami sulit tidur
alias insomnia di malam hari. Anda mungkin juga akan melupakan hal-hal
sederhana seperti menyisir rambut, mengembalikan barang pada tempatnya,
atau menggosok gigi. Akibatnya, Anda pun lupa untuk menjaga kebersihan
dan kerapihan tubuh Anda. Saat mengalami depresi, Anda secara tidak
sadar juga akan melakukan kegiatan lain untuk mengalihkan perhatian.
Baik jika kegiatan tersebut bersifat positif seperti olahraga, berkumpul
bersama teman, atau mencoba hobi baru. Tapi, jika kebiasaan buruk
seperti berbelanja, judi, atau pesta menjadi pilihan Anda, bagaimana?
Tidak hanya uang yang akan habis, kesehatan Anda pun akan terganggu.
Nah, apalagi jika Anda mencurahkan perasaan depresi Anda dengan bermain
sosial media tanpa henti. Kecanduan gadget akan membuat daya
tahan tubuh Anda menurun dan kesehatan mata pun juga akan terganggu.
Pada tahun 2004, sebuah survei yang melibatkan 10.000 orang
menggambarkan betapa buruknya kesehatan mulut seseorang yang terkena
depresi. Tak hanya pikiran, tubuh pun akan merasakan dampak buruk dari
keadaan otak Anda yang mengalami depresi.
Sulit Mengambil Keputusan
Fakta menunjukkan jika setiap hari kita memutuskan 70 hal secara
sadar. Tetapi, depresi dapat membuat Anda kesulitan untuk menentukan
keputusan sederhana sekalipun, seperti makanan yang hendak dibeli,
sepatu yang akan dipakai, atau warna baju yang akan diambil. Keputusan
kecil terlihat menjadi sesuatu yang besar untuk dilakukan. Menjaga
kesehatan tak hanya secara fisik saja tapi juga jagalah kesehatan mental
Anda. Untuk itu, sebaiknya Anda bisa lebih hati-hati terhadap kelima
tanda depresi di atas, Ladies! Lakukan penangan secepatnya agar dapat mengurangi risiko buruk yang bisa terjadi di kemudian hari.
Perusahaan farmasi adalah pemenang besar.
Meskipun sebagian besar sisipan paket antidepresan memperingatkan satu atau efek samping lain, antidepresan farmasi adalah solusi 'pergi ke' dan mengatasi mekanisme untuk depresi. Selain itu, selain efek sampingnya, banyak orang melaporkan kesulitan dalam mendapatkan antidepresan ketika mereka siap untuk melakukannya.
Depresi telah dikaitkan dengan peningkatan peradangan saraf. Sudah menjadi rahasia umum bahwa peradangan merupakan prekursor untuk banyak proses penyakit yang berbeda.
Masukkan kanabis terapeutik.
Ganja dikenal untuk mengurangi peradangan dan menjanjikan dalam studi tentang depresi. (3) Karena senyawa kimianya, terutama THC dan CBD, penyembuhan yang sebenarnya, bukan hanya masking gejala, dapat terjadi untuk memulihkan bagian otak dan sistem imun yang kurang. (4) Ini tidak beracun, hemat biaya dan memiliki sedikit atau tidak ada efek samping sama sekali.
"... tim menganalisis data dari Strainprint, aplikasi seluler pengguna cannabis dapat digunakan untuk melacak perubahan gejala setelah menggunakan dosis yang berbeda dan chemotypes ganja. Secara keseluruhan, gejala depresi yang dilaporkan sendiri menurun hingga 50 persen." (5)
Jadi mengapa tidak ada lebih banyak orang mencoba ganja berobat sebelum menuruni jalur farma? Saya sarankan ada tiga alasan utama:
Stigma yang tersisa dipromosikan oleh propaganda film Reefer Madness tahun 1936 dan selanjutnya 1937 Undang-Undang Pajak Marahuana
Preferensi untuk mempercayai dokter dan apa yang mereka resepkan
Kurangnya pengetahuan tentang penggunaan terapeutik, bukan rekreasi, ganja
Seorang teman saya menggunakan ganja berobat untuk membantunya pulih dari depresi setelah tidak ada yang berhasil. Dia mengatakan bahwa itu memberinya kembali hidupnya, yang menginspirasi dia untuk berbagi pengalamannya dengan orang lain.
Sejauh yang saya tahu beberapa peristiwa yang menghancurkan di abad 21 ini telah mengubah dunia secara drastis dari yang pernah kita ketahui: menyusahkan yang terbaik dan paling buruk bagi mereka yang tahu perbedaannya. Yang mengatakan, saya percaya itu masih benar-benar mungkin untuk melepaskan diri dari depresi dan tetap secara emosional dan mental dengan baik melalui semua itu dengan bantuan yang bertanggung jawab, penggunaan ganja terapeutik.
Dunia mungkin tidak berubah dengan cara yang kita sukai tetapi kita bisa.
_____
(1) Olivia Goldhill, Diagnosis depresi naik 33% di AS, dan itu bagus . 14 Mei 2018
(2) Laura A. Pratt, Ph.D., Debra J. Brody, MPH, dan Qiuping Gu, MD, Ph.D. Penggunaan Antidepresan Antar Usia Berumur 12 dan Lebih: Amerika Serikat, 2011-2014 . 15 Agustus 2017
(3) AK Walker, A. Kavelaars, CJ Heijnen, dan R. Dantzer , Neuroinflammation and Comorbidity of Pain and Depression . Januari 2014
(4) de Mello Schier AR, de Oliveira Ribeiro NP, DS Coutinho, Machado S, Arias-Carrión O, Crippa JA, Zuardi AW, Nardi AE, Silva AC, efek antidepresan dan anxiolytic seperti cannabidiol: senyawa kimia dari Cannabis sativa. 2014
(5) Cuttler C, dkk ., Ganja menggunakan untuk sementara mengurangi gejala depresi, kecemasan, stres. 24 April 2018
Susan adalah lulusan 2018 dari Holistic Cannabis Academy dengan lebih dari 45 tahun keterlibatan pribadi dalam spektrum modalitas kesehatan. Misinya hari ini adalah untuk campur tangan dalam kebisingan kehidupan modern dan membantu orang mengidentifikasi dan menghilangkan stres yang memicu ketidaknyamanan mereka sambil memberikan strategi menuju pengalaman hidup ketenangan batin, kepuasan dan inspirasi.
Jalannya untuk menjadi pelatih gaya hidup dan ganja menjadi jelas pada usia dini sebagai seseorang yang selalu bertanya, 'mengapa', mempertanyakan konvensi sosial. Keingintahuannya tentang kehidupan, dan kesehatan khususnya, mendorong tekadnya untuk mempelajari semua yang dia bisa dan membantu orang lain. Praktik pribadi Susan (secara pribadi dan di Zoom) didasarkan pada paradigma kesehatan, tubuh, pikiran dan jiwa manusia utuh, dan termasuk gaya hidup seseorang. Sebagai pelatih non-dokter, dia menikmati fleksibilitas tambahan dalam menyediakan rencana perawatan mendalam untuk kliennya. Kunjungi situs webnya: http://lifestylewellnessrx.com
Sumber Artikel: http://EzineArticles.com/expert/Susan_Boskey/23923
Article Source: http://EzineArticles.com/17259