5 Tanda Anda Mengalami Depresi Reviewed by Gambir Serawak on 22.11 Rating: 2

5 Tanda Anda Mengalami Depresi

Apakah Anda mengalami depresi? Jika demikian, Anda tidak sendirian dan berada di antara jutaan orang Amerika yang diliputi oleh gangguan mood ini. Sebuah artikel baru-baru ini membagikan rincian statistik baru tentang bagaimana depresi di AS meningkat. Jangan pernah menyepelekan kesehatan mental Anda! Terlebih gangguan seperti depresi yang bisa menyerang Anda kapan saja. Siapapun pasti tidak ingin terus-menerus memiliki perasaan kecewa, kesepian, tertekan, dan marah terhadap diri sendiri. Namun, aktivitas serta interaksi dengan orang yang Anda temui sehari-hari dapat menjadi pemicu timbulnya stres pada diri Anda. Mungkin Anda tidak sadar ketika ternyata menderita depresi.Padahal, semakin cepat Anda mengetahui potensi depresi, semakin baik pula proses perawatan dan pengobatan karena dapat dilakukan sejak dini. Karena itu, kenali dan catat 5 tanda depresi pada diri Anda berikut ini! Beberapa di antaranya mungkin mengejutkan Anda!

Rupanya diagnosis depresi meningkat 33% antara tahun 2011 dan 2014. (1) Sebelumnya, Pusat Nasional Statistik Kesehatan melaporkan bahwa penggunaan antidepresan melonjak 65% dalam 15 tahun antara 1999 dan 2014: dari 7,7% orang Amerika menjadi 12,7% bagi mereka 12 dan lebih tua, dua kali lebih tinggi untuk wanita daripada pria, dan 19,1% untuk mereka yang berusia 60 dan lebih tua. (2)

Kabar baiknya, kata mereka, adalah bahwa "screening depresi universal" terjadi lebih rutin, dan bahwa gangguan mood ini tidak lagi ada di lemari: orang-orang membicarakannya dan mengobatinya ... dengan obat-obatan farmasi.

Perasaan Hampa dan Tertekan
Saat mengalami depresi, sudah pasti Anda tidak bisa menemui perasaan positif seperti bahagia, senang, bersyukur, nyaman, atau puas. Kebalikan dari itu semua, Anda justru akan cenderung lebih mudah menimbulkan sikap permusuhan dengan semua orang yang Anda temui. Lebih dari itu, emosi Anda menjadi tidak seimbang karena lebih condong untuk marah, menghakimi orang lain, dan mengadu pendapat tentang apapun. “Sekali Anda masuk ke dalam perasaan-perasaan depresi, Anda akan lebih memiliki banyak akses untuk membuka pintu perasaan negatif lain, seperti frustasi, kecewa, cemas, dan menjadi sensitif”, ujar Profesor Simon Rego dari Albert Einstein College of Medicine Perasaan kosong atau hampa juga bisa Anda rasakan. Seperti zombie, Anda akan merasakan rutinitas harian yang membosankan. Hal ini bisa diperparah ketika Anda tidak mendapatkan dukungan yang cukup dari teman, sahabat, atau pasangan Anda. Bahkan mungkin Anda akan sering melamun dan melakukan sesuatu secara tidak sadar. Hal serupa juga dikatakan oleh psikologis dari Universitas Harvard, di mana ketika pikiran seseorang bahagia, maka akan memikirkan hal-hal di masa sekarang atau saat itu juga. Tetapi saat merasakan depresi atau tertekan, pikiran akan menjadi kacau balau dan menyebabkan otak tidak dapat fokus kembali.

Saya ditinggalkan untuk bertanya - tanya mengapa negara depresif ini telah tumbuh dengan pesat? Untuk satu hal, ada banyak hal yang telah berubah di dunia sejak 1 Januari 2000. Cukup untuk membuat orang depresi. Saya mungkin melewatkan sesuatu, di bawah, tetapi di sini adalah contoh yang dapat saya ingat:

    11 September 2001
    The Patriot Act
    Serangan teroris yang sedang berlangsung baik domestik maupun internasional
    Pembunuhan massal di sekolah-sekolah
    Meningkatkan kecanduan opioid dan kematian
    Berbagai perang di Timur Tengah
    Bencana alam yang intens: kebakaran, gempa bumi, angin topan, tsunami, banjir, badai salju dan kekeringan
    Bencana nuklir Fukushima tahun 2011
    Krisis ekonomi tahun 2008
    Real estate yang terlalu mahal
    Penghasilan yang tidak sesuai dengan biaya hidup
    Meningkatnya tunawisma
    Pemilihan presiden yang memecah belah 2016 dan presiden Donald Trump

Tentu saja, daftar ini tidak termasuk situasi pribadi yang menantang yang sebagian besar dari kita alami dari waktu ke waktu.

Muncul Kebiasaan Tidak Sehat
Tanda depresi yang terlihat lainnya adalah perubahan pola hidup dan kebiasaan sehari-hari Anda yang menjadi tidak sehat. Misalnya, Anda menjadi terus-menerus mengonsumsi alkohol atau mengalami sulit tidur alias insomnia di malam hari. Anda mungkin juga akan melupakan hal-hal sederhana seperti menyisir rambut, mengembalikan barang pada tempatnya, atau menggosok gigi. Akibatnya, Anda pun lupa untuk menjaga kebersihan dan kerapihan tubuh Anda. Saat mengalami depresi, Anda secara tidak sadar juga akan melakukan kegiatan lain untuk mengalihkan perhatian. Baik jika kegiatan tersebut bersifat positif seperti olahraga, berkumpul bersama teman, atau mencoba hobi baru. Tapi, jika kebiasaan buruk seperti berbelanja, judi, atau pesta menjadi pilihan Anda, bagaimana? Tidak hanya uang yang akan habis, kesehatan Anda pun akan terganggu. Nah, apalagi jika Anda mencurahkan perasaan depresi Anda dengan bermain sosial media tanpa henti. Kecanduan gadget akan membuat daya tahan tubuh Anda menurun dan kesehatan mata pun juga akan terganggu. Pada tahun 2004, sebuah survei yang melibatkan 10.000 orang menggambarkan betapa buruknya kesehatan mulut seseorang yang terkena depresi. Tak hanya pikiran, tubuh pun akan merasakan dampak buruk dari keadaan otak Anda yang mengalami depresi.

Sulit Mengambil Keputusan
Fakta menunjukkan jika setiap hari kita memutuskan 70 hal secara sadar. Tetapi, depresi dapat membuat Anda kesulitan untuk menentukan keputusan sederhana sekalipun, seperti makanan yang hendak dibeli, sepatu yang akan dipakai, atau warna baju yang akan diambil. Keputusan kecil terlihat menjadi sesuatu yang besar untuk dilakukan. Menjaga kesehatan tak hanya secara fisik saja tapi juga jagalah kesehatan mental Anda. Untuk itu, sebaiknya Anda bisa lebih hati-hati terhadap kelima tanda depresi di atas, Ladies! Lakukan penangan secepatnya agar dapat mengurangi risiko buruk yang bisa terjadi di kemudian hari.


Perusahaan farmasi adalah pemenang besar.

Meskipun sebagian besar sisipan paket antidepresan memperingatkan satu atau efek samping lain, antidepresan farmasi adalah solusi 'pergi ke' dan mengatasi mekanisme untuk depresi. Selain itu, selain efek sampingnya, banyak orang melaporkan kesulitan dalam mendapatkan antidepresan ketika mereka siap untuk melakukannya.

Depresi telah dikaitkan dengan peningkatan peradangan saraf. Sudah menjadi rahasia umum bahwa peradangan merupakan prekursor untuk banyak proses penyakit yang berbeda.

Masukkan kanabis terapeutik.

Ganja dikenal untuk mengurangi peradangan dan menjanjikan dalam studi tentang depresi. (3) Karena senyawa kimianya, terutama THC dan CBD, penyembuhan yang sebenarnya, bukan hanya masking gejala, dapat terjadi untuk memulihkan bagian otak dan sistem imun yang kurang. (4) Ini tidak beracun, hemat biaya dan memiliki sedikit atau tidak ada efek samping sama sekali.

"... tim menganalisis data dari Strainprint, aplikasi seluler pengguna cannabis dapat digunakan untuk melacak perubahan gejala setelah menggunakan dosis yang berbeda dan chemotypes ganja. Secara keseluruhan, gejala depresi yang dilaporkan sendiri menurun hingga 50 persen." (5)

Jadi mengapa tidak ada lebih banyak orang mencoba ganja berobat sebelum menuruni jalur farma? Saya sarankan ada tiga alasan utama:

    Stigma yang tersisa dipromosikan oleh propaganda film Reefer Madness tahun 1936 dan selanjutnya 1937 Undang-Undang Pajak Marahuana
    Preferensi untuk mempercayai dokter dan apa yang mereka resepkan
    Kurangnya pengetahuan tentang penggunaan terapeutik, bukan rekreasi, ganja

Seorang teman saya menggunakan ganja berobat untuk membantunya pulih dari depresi setelah tidak ada yang berhasil. Dia mengatakan bahwa itu memberinya kembali hidupnya, yang menginspirasi dia untuk berbagi pengalamannya dengan orang lain.

Sejauh yang saya tahu beberapa peristiwa yang menghancurkan di abad 21 ini telah mengubah dunia secara drastis dari yang pernah kita ketahui: menyusahkan yang terbaik dan paling buruk bagi mereka yang tahu perbedaannya. Yang mengatakan, saya percaya itu masih benar-benar mungkin untuk melepaskan diri dari depresi dan tetap secara emosional dan mental dengan baik melalui semua itu dengan bantuan yang bertanggung jawab, penggunaan ganja terapeutik.

Dunia mungkin tidak berubah dengan cara yang kita sukai tetapi kita bisa.

_____

(1) Olivia Goldhill, Diagnosis depresi naik 33% di AS, dan itu bagus . 14 Mei 2018

(2) Laura A. Pratt, Ph.D., Debra J. Brody, MPH, dan Qiuping Gu, MD, Ph.D. Penggunaan Antidepresan Antar Usia Berumur 12 dan Lebih: Amerika Serikat, 2011-2014 . 15 Agustus 2017

(3) AK Walker, A. Kavelaars, CJ Heijnen, dan R. Dantzer , Neuroinflammation and Comorbidity of Pain and Depression . Januari 2014

(4) de Mello Schier AR, de Oliveira Ribeiro NP, DS Coutinho, Machado S, Arias-Carrión O, Crippa JA, Zuardi AW, Nardi AE, Silva AC, efek antidepresan dan anxiolytic seperti cannabidiol: senyawa kimia dari Cannabis sativa. 2014

(5) Cuttler C, dkk ., Ganja menggunakan untuk sementara mengurangi gejala depresi, kecemasan, stres. 24 April 2018

Susan adalah lulusan 2018 dari Holistic Cannabis Academy dengan lebih dari 45 tahun keterlibatan pribadi dalam spektrum modalitas kesehatan. Misinya hari ini adalah untuk campur tangan dalam kebisingan kehidupan modern dan membantu orang mengidentifikasi dan menghilangkan stres yang memicu ketidaknyamanan mereka sambil memberikan strategi menuju pengalaman hidup ketenangan batin, kepuasan dan inspirasi.

Jalannya untuk menjadi pelatih gaya hidup dan ganja menjadi jelas pada usia dini sebagai seseorang yang selalu bertanya, 'mengapa', mempertanyakan konvensi sosial. Keingintahuannya tentang kehidupan, dan kesehatan khususnya, mendorong tekadnya untuk mempelajari semua yang dia bisa dan membantu orang lain. Praktik pribadi Susan (secara pribadi dan di Zoom) didasarkan pada paradigma kesehatan, tubuh, pikiran dan jiwa manusia utuh, dan termasuk gaya hidup seseorang. Sebagai pelatih non-dokter, dia menikmati fleksibilitas tambahan dalam menyediakan rencana perawatan mendalam untuk kliennya. Kunjungi situs webnya: http://lifestylewellnessrx.com

Sumber Artikel: http://EzineArticles.com/expert/Susan_Boskey/23923


Article Source: http://EzineArticles.com/17259